依存からの脱出
依存からの脱出―欲求を形にするゲシュタルトワーク
原田 成志 (著)
176ページ
ISBN-10: 4806805769
ISBN-13: 978-4806805762
発売日： 2008/4/25
1500円＋税
著者
原田 成志（はらだ せいし）
1962年東京生まれ。ゲシュタルトセラピスト。
リッキー・リヴィングストンに師事し、ゲシュタルトセラピー、アートセラピーを学ぶ。東京ゲシュタルト研究所トレーニングコース終了。
1993〜95年、清泉女子大学ラファエラアカデミア講師。2000〜02年、東京都教育研究所アドヴァイザリースタッフ。2006年、The Association for the Advancement of Gestalt Therapy（AAGT）の世界会議（バンクーバー大会）で、日本人初のレクチャーとワークショップを行い、「卓越した技術と一貫性、完全に成功したワークショップ」との絶賛をカール・ホッジス氏（元ニューヨークゲシュタルト研究所所長）より受ける。2007年、ギリシャ・スペツェス島でのゲシュタルトセラピー・リーダーズ会議（Leader’s Conference）に参加。2008年の「AAGT マンチェスター大会」企画委員。
AAGT会員、日本精神衛生会会員。
人間の心とは、次々と起きてくる欲求を形にする「機能」であり、自分が何をしたいのかがはっきりすれば、そこには選択があり、挑戦があり、結果があり、満足感がある。 これと反対に、自分のほしいものをはっきりと形にできないと、フラストレーションと虚しさ、無意味な感じ、抑うつ、生き生きした興奮の欠如などを感じることになる。 自分の欲求を形にするのを妨害しているものに気づき、それを再び自分の中に統合することで、心は、次々と欲求を実現するダイナミックな力を取り戻す。 この本の中のワークは心の自然な力を取り戻すことを目的としている。（はじめにより）
目次
はじめに……………3
Ⅰ自分の救い方…………………………………………………………………9
いい子 10／もういいよ 12／不安 13／物になりたい 15／頂戴 17／誰の声 18／自尊心 20／いつも何かと 22／濡れタオル 24／無意味 26／壁になりたい 28／いい方法 31／誰のため 33／開け方が分からない 34／面倒 36／将来どうするの 37／感じない 39／自分の中の戦争 40／ギリギリ 42／無表情 44／人に会いたくない 45／縮みあがる 47／自分を責める 49／罪悪感 51／怒りの戦場 54／目立ちたがりの自分 56／小さい自分 58／切り離された自分 60／過食・暴力・ギャンブル 62／ジェラシー 65／孤独 67／反抗 70／権威主義 72
Ⅱ自分でできるワーク………………………………………………………75
どうしてもこのデートで彼（彼女）と仲良くなりたい 76／人と目を合わせるのが苦手⑴ 78／人と目を合わせるのが苦手⑵ 79／魅力的になりたい 80／人の言うなりの人生にサヨナラ 82／お金が足りないということ 84／引きこもっている君へ 86／心の傷の奥にあるもの 88／自尊心は自分で高める 90
Ⅲ心の中の暗く虚しい穴…………………………………………………93
コラム チックと子供の原初的思考………………………………………………111
Ⅳたとえば、パチンコのやめ方…………………………………………115
人生の敗北 118／深いつながり 121／怒り 124／目の前の自分 126／惨めで切ない自分 128／弱さを抱えた自分 130／自分に期待する 132／人生を賭ける 134／心の退屈感 136／復讐 138／停滞感 140／非現実的な感情 143／愛された記憶 145／人生の勝負 147／自分の物語 149／つながりをイメージする 151／本当の自分 153／報われない自分155／居場所がない 157／約束 159／支配と愛情 160／約束する能力 161／才能の使い方 163／現実に向きあう勇気 165／依存は逃避 167／ストレス 169／欲求不満の解消 171
あとがき……………172
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